TA FORCE TON CORPS TA TRANSFORMATION
Qui suis-je ?
Je m’appelle Sarah, j’ai 44 ans, et je suis maman de trois enfants. Depuis toujours, le sport fait partie intégrante de mon quotidien, au point de devenir un véritable mode de vie qui m’a conduite à devenir coach sportif et coach en nutrition. Aujourd’hui, j’accompagne aussi bien les hommes que les femmes, y compris les jeunes parents, dans leurs objectifs de remise en forme. Je les aide à développer un mental fort à travers le sport et à retrouver confiance en eux.
Je conçois des programmes personnalisés qui allient entraînement physique, développement personnel, et conseils nutritionnels, pour les aider à se sentir bien dans leur peau et à mener une vie saine et équilibrée. Mon approche bienveillante vise à transformer non seulement les corps, mais aussi les esprits et les vies
Coach de fitness en ligne ou en présentiel en région parisienne
Ma méthode de coaching repose sur une approche personnalisée et motivante, adaptée aux besoins spécifiques de chaque client. Que vous soyez débutant ou avancé, je commence par une évaluation de vos objectifs, votre niveau actuel et vos préférences d’entraînement. Ensuite, j’élabore un programme sur mesure qui tient compte de votre style de vie, de votre emploi du temps, et de vos contraintes personnelles. En ligne ou en présentiel, chaque séance est conçue pour maximiser votre progression tout en restant flexible et adaptable. Je vous accompagne à chaque étape avec des conseils précis, des ajustements réguliers et une dose d’encouragement pour vous aider à atteindre vos objectifs en toute confiance.
L'APP TAYA FITNESS
L’outil indispensable qui t’accompagne avant, pendant et après ta séance !
QUE VAS-TU RETROUVER DANS TON APP ?
- Évalue ta progression au fil des jours
- Programmes d'entrainements adapté a tes objectif
- Réserve tes cours en Visio
- Entraîne-toi à la maison avec les Seances poid de corp
- Découvre des recettes diethetiques et ton suivi nutritionnel
Avec L'App TAYA FITNESS, tu suis ta progression, optimise tes performances et dépasse tes limites !
Suis ton alimentation
Ton énergie vient de ton assiette ! 💪
Découvre la valeur nutritionnelle des aliments de ton frigo et apprends à équilibrer ton alimentation selon ton activité physique, ta taille, ton poids, ton âge et surtout tes objectifs sportifs.
👉 Calcule facilement tes besoins caloriques et la répartition de tes macros (glucides, lipides, protéines).
👉 Scanne tes aliments pour savoir exactement ce que tu consommes.
👉 Analyse chacun de tes repas pour progresser plus vite et dépasser tes limites.
Avec ce suivi, plus aucun de tes plats n’aura de secret pour toi, et tes performances atteindront un tout autre niveau !
